dryfruitswalla.com
अंजीर खाने के स्वास्थ्य लाभ
सूखे अंजीर या अंजीर फाइकस के पेड़ का खाने योग्य फल है। आप इन्हें कच्चा खा सकते हैं या जैम और मुरब्बे में इनका इस्तेमाल कर सकते हैं। फिग में…
dryfruitwalla.com
किशमिश खाने के स्वास्थ्य लाभ
किशमिश सूखे अंगूर होते हैं और इनमें झुर्रीदार बनावट होती है। अंगूर के निर्जलीकरण में या तो धूप में सुखाने की विधि या माइक्रोवेव सुखाने की विधि शामिल है। किशमिश…
dryfruitwalla.com
हेज़लनट खाने के स्वास्थ्य लाभ
हेज़लनट्स ट्री नट्स हैं जिनमें कुरकुरे, मीठे और नटी स्वाद होते हैं। उनके पास एक कठोर बीज कोट होता है, जिसे आपको अखरोट तक पहुंचने के लिए हटाना होगा। नट्स…
dryfruitwalla.com
अखरोट खाने के स्वास्थ्य लाभ
अखरोट जुगलन्स परिवार के पेड़ के मेवे हैं। ये नट एक कठिन बाहरी मामले में संलग्न हैं जिसे आपको नट तक पहुंचने के लिए निकालना होगा। अखरोट प्लांट-बेस्ड ओमेगा-3 का…
dryfruitswalla.com
काजू खाने के स्वास्थ्य लाभ
काजू के पेड़ के बीज होते हैं। वे खनिज, फाइबर और पौधे प्रोटीन से भरपूर होते हैं। काजू में उच्च मात्रा में स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा भी होते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट…
dryfruitwalla.com
खजूर खाने के स्वास्थ्य लाभ
खजूर के पेड़ के फल हैं और इनमें एक ही बीज होता है। हालाँकि, आप बाजार में खजूर का बीज रहित संस्करण पा सकते हैं। यह एक प्रचलित ड्राई फ्रूट…
dryfruitwalla.com
पिसता खाने के स्वास्थ्य लाभ
पिस्ते पेड़ों पर उगते हैं और काजू परिवार के होते हैं। मेवे पीले या हरे रंग के हो सकते हैं, और पिस्ता को ढकने वाला कठोर खोल अखरोट/बीज की रक्षा…
dryfruitswalla.com
बादाम खाने के स्वास्थ्य लाभ
बादाम छंटे हुए पेड़ों के बीज हैं। वे लो-कार्ब नट्स हैं जिन्हें आप नमकीन, अनसाल्टेड, कच्चे या भुने हुए रूप में पा सकते हैं। कच्चे बादाम सोडियम मुक्त होते हैं…
dryfruitwalla.com
सूखे मेवों के स्वास्थ्य लाभ
1.इम्युनिटी बूस्टर सूखे मेवे पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस और विटामिन ए, डी, बी6, के1 और ई जैसे विभिन्न विटामिनों से भरपूर होते हैं। ये पोषक तत्व स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली…